私は子供の頃からアトピーで皮膚科に通っていました。顔と首、腕などがぐじゅぐじゅで痒く、ステロイドが手放せませんでした。体質を改善するという謎の注射も2週間おきに打っていました。大人になるにつれて症状は収まり、敏感肌ではあるものの一応お化粧は…

私はお肌を改善するためにビタミン・ミネラルのサプリメントを摂っています。「食事から栄養を摂るほうが健康的だ」という声もありますが、野菜などに含まれるビタミン・ミネラルの量は、昔に比べて減っています。その割合は1/2から1/20程度。ビニールハウス…

私が実践しているスキンケアをご紹介します。色々試しましたが、今の私のスキンケアはとってもシンプルです。みなさんもご自分に合った方法が見つかりますように、このブログが参考になれば幸いです。 ひどい時（ステロイド） そこそこひどい時（プロトピッ…

運動、ウォーキング、めっちゃ頑張ったけど効果ありませんでした！ここでは、私が気を付けていることをまとめました。 高タンパク・低糖質 脂質を控える・摂るなら良質な油を お酒を控える 患部を冷やす ぬるま湯⇔冷たい水のシャワー 冷たい飲み物をやめる …

この記事では、錯視（目の錯覚）や色の与える印象・心理効果を利用して、顔のお悩み別にマスクのデザインを提案しています。マスクを手作りしている方や、自分に似合う市販のマスクをお探しの方向けの記事となっております。マスクの作り方は載せておりませ…

気軽にできる『無料』の塗り絵サイト。そのうち、大人でも楽しめて、なおかつ著作権を侵害していないオリジナルの塗り絵を公開しているサイトをご紹介します。 ディズニーキッズ公式 ドラえもんチャンネル 大人の「塗り絵」教室【MY介護の広場】 ぬりえラボ …

塗り絵は自律神経や精神の安定に良いとされています。集中して色を塗ることによって、心のモヤモヤがすーっと晴れていきます。自分で絵柄を考えるのは難しいけど、何か描きたい、アートに触れたい。そんな方におすすめです。また、ご高齢の方へのプレゼント…

以前、スクラッチアートの難易度ランキングを作りました。→こちら 今回は難易度ではなく絵やデザインが素敵なスクラッチアートをご紹介したいと思います。 美しい世界の絶景（自律神経を整えるスクラッチアート） 金運四神（削るだけで開運スクラッチアート…