私は子供の頃からアトピーで皮膚科に通っていました。顔と首、腕などがぐじゅぐじゅで痒く、ステロイドが手放せませんでした。体質を改善するという謎の注射も2週間おきに打っていました。大人になるにつれて症状は収まり、敏感肌ではあるものの一応お化粧は…

私はお肌を改善するためにビタミン・ミネラルのサプリメントを摂っています。「食事から栄養を摂るほうが健康的だ」という声もありますが、野菜などに含まれるビタミン・ミネラルの量は、昔に比べて減っています。その割合は1/2から1/20程度。ビニールハウス…

私が実践しているスキンケアをご紹介します。色々試しましたが、今の私のスキンケアはとってもシンプルです。みなさんもご自分に合った方法が見つかりますように、このブログが参考になれば幸いです。 ひどい時（ステロイド） そこそこひどい時（プロトピッ…

運動、ウォーキング、めっちゃ頑張ったけど効果ありませんでした！ここでは、私が気を付けていることをまとめました。 高タンパク・低糖質 脂質を控える・摂るなら良質な油を お酒を控える 患部を冷やす ぬるま湯⇔冷たい水のシャワー 冷たい飲み物をやめる …